【2026年最新】楽天モバイルと日本通信SIMはどっちが得？料金・通話・速度・併用まで徹底比較

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「毎月のスマホ代を少しでも安くしたい」
「でも、乗り換えて繋がらなくなったり、電話で困るのは絶対にイヤだ…」

そんな悩みを抱えていませんか？
格安SIMの選択肢が多すぎる今、特に注目を集めているのが「楽天モバイル」と「日本通信SIM」の2社です。

一方は無制限の強みを持つ楽天モバイル。もう一方は、月額290円からという驚異的な安さを誇るドコモ回線の日本通信SIM。
どちらも魅力的ですが、公式の料金表を見るだけでは「自分の生活にどっちが合っているのか」は意外と分かりません。

実は私も過去に、「月額料金が一番安いから！」という理由だけで飛びついて痛い目を見た経験があります。
出張先の地下街で、いざスマホ決済をしようとしたら電波が弱くてアプリが開かず、レジの後ろに行列を作ってしまったんです…。
あの時の冷や汗は今でも忘れません。

通信会社選びは、安さだけを追い求めると失敗します。
大事なのは「あなたのデータ量・通話量・生活圏」にマッチしているかどうか。

本記事では、楽天モバイルと日本通信SIMの違いを徹底比較し、「どっちがあなたに向いているのか」、あるいは「2つを併用すべきか」を分かりやすく解説します。
これを読めば、もうプラン選びで迷うことはなくなりますよ。

楽天モバイルと日本通信SIMの結論｜どっちが向いている？

記事を最後まで読む時間がない方のために、ズバリ結論からお伝えします。
あなた自身のスマホの使い方を想像しながら、どちらに当てはまるかチェックしてみてください。

楽天モバイルが向く人

楽天モバイルの最大の強みは、どれだけ使っても月額3,278円（税込）という圧倒的なコスパです。
テザリングを多用する方や、動画を毎日たっぷり見る方にとっては、まさに最強の選択肢と言えます。

日本通信SIMが向く人

日本通信SIMは、月額290円という驚きのプランからスタートできるのが魅力です。
「あまり外でスマホを使わない」「とにかく維持費を最安にしたい」という方にはピッタリ。また、専用アプリ不要で高品質な通話ができる点も、ビジネスマンに高く評価されています。

併用が向く人

実は今、この「併用（デュアルSIM）」を選ぶ人が増えています。
楽天モバイルをメインにしつつ、圏外対策として日本通信SIMの290円プランをお守り代わりに入れておく。これが、スマホ上級者の間で「失敗しにくい最強構成」と話題なんです。

楽天モバイルと日本通信SIMの基本スペック比較

ここからは、両社の根本的な違いを整理していきます。
比較表だけでは見えてこない「仕組みの違い」を理解しておくことが、後悔しないコツです。

料金プランの違い

楽天モバイルは「使った分だけ支払う段階制プラン」を一つだけ提供しています。
3GBまで、20GBまで、20GB超過後の3段階で料金が自動的に上がっていく仕組みです。

一方、日本通信SIMは「最初から容量が決まっている定額制プラン」です。
合理的シンプル290プランや、合理的みんなのプラン、合理的50GBプランなどがあり、必要な容量を自分で選んで契約します。

データ容量の違い

楽天モバイルは事実上の無制限。
データ容量を気にしてWi-Fiを探すストレスから完全に解放されます。

対する日本通信SIMは、1GBから50GBまでの定額。
自分が毎月どれくらいデータを使っているか、しっかり把握している堅実な方向けです。足りなくなったら1GBあたり220円で追加できる柔軟性もあります。

通話料金・通話方式の違い

ここが一番の分かれ道かもしれません。

楽天モバイルは、「Rakuten Link」という専用アプリから電話をかけることで、国内通話が原則無料になります。
ただし、通常の電話回線ではなくデータ通信を使った通話（RCS）のため、環境によっては音質が途切れることがあります。

日本通信SIMは、スマホ標準の電話アプリからそのままかけても、30秒11円と大手キャリアの半額です。
専用アプリを使わないため、VoLTE対応の高音質な通話が可能です。仕事の電話が多い方にはこちらが圧倒的に安心です。

回線・エリアの違い

楽天モバイルは自社で基地局を持つ「MNO（キャリア）」です。
楽天回線エリア内であれば高速通信が可能ですが、まだ地下や屋内など電波が届きにくい場所（プラチナバンド整備中）があるのが現状です。

日本通信SIMは、ドコモから回線を借りている「MVNO（格安SIM）」です。
ドコモの広いエリア（山間部や屋内）で繋がる安心感がありますが、お昼休みなど利用者が集中する時間帯は速度が遅くなりやすいという弱点があります。

料金で比較｜1GB・3GB・20GB・50GB・無制限の損益分岐

「結局、自分の使い方ならどっちが安いの？」
そんな疑問に答えるため、データ使用量別の損益分岐をシミュレーションしてみましょう。

1GB以下ならどちらが安いか

圧倒的に日本通信SIMの勝利です。
「合理的シンプル290プラン」なら、月額たったの290円。楽天モバイルは最低でも月額1,078円かかるため、あまりスマホを使わない方は日本通信SIM一択と言って良いでしょう。

3GB前後で注意すべきポイント

楽天モバイルは3GBまで1,078円です。
しかし、「うっかり3GBを超えてしまった月」は、自動的に次の段階（20GBまで2,178円）に上がり、料金が跳ね上がってしまいます。

日本通信SIMは、プラン内で収まれば固定料金。
毎月3GBギリギリで収まるか不安な方は、最初から定額制の日本通信SIMを選んだ方が、精神的なストレスが少なくて済みます。

20GBなら日本通信SIMが有力になる条件

月20GB使う場合、楽天モバイルは2,178円です。
一方、日本通信SIMの「合理的みんなのプラン」（10GB〜20GB帯の定額）などを選ぶと、楽天モバイルより安く抑えられる可能性があります。（※1,390円や2,178円のプラン構成があります）
通話料込みで考えた時、標準電話アプリでの無料通話分（70分無料など）がついている日本通信SIMの方が、トータルで安くなるケースが多いです。

50GB以上・無制限なら楽天モバイルが候補になる条件

月50GBを超えるヘビーユーザーなら、楽天モバイルの独壇場です。
どれだけ使っても3,278円という価格破壊は、他社には真似できません。
日本通信SIMにも「合理的50GBプラン」がありますが、50GBを超えてさらに使う可能性があるなら、青天井にならない楽天モバイルが安心です。

通話で比較｜Rakuten Linkと日本通信SIMの標準通話

通話の質と料金は、毎日の使い勝手に直結します。
「通話料無料」という言葉の裏にある条件をしっかり確認しましょう。

Rakuten Linkで国内通話無料になる条件

楽天モバイルは、Rakuten Linkアプリ経由で発信すれば、固定電話や他社スマホへの通話が無料になります。
ただし、ナビダイヤル（0570）など一部対象外の番号があることと、Wi-Fi環境下では非通知発信になってしまうことがある点には注意が必要です。

日本通信SIMは専用アプリ不要・30秒11円

日本通信SIMは、専用アプリをわざわざ立ち上げる必要がありません。
スマホの標準電話アプリからそのまま発信でき、料金も通常の半額である30秒11円です。「5分かけ放題」や「月70分無料」といったオプションを組み合わせることで、通話料金を賢くコントロールできます。

仕事電話・短時間通話・長電話別の選び方

長電話が多い友人や家族との連絡なら、Rakuten Linkで完全無料になる楽天モバイルが便利です。
しかし、仕事の取引先への電話や、お店への予約など「短時間だけど確実な音質が求められる通話」が多いなら、日本通信SIMの標準通話が圧倒的にストレスフリーです。

通話品質は断定せず、実使用で確認する

Rakuten Linkの音質については「電波が良ければ普通に話せる」「場所によっては途切れる」と賛否両論あります。
これは生活圏の電波状況に大きく依存するため、一概に「悪い」とは言えません。通話品質にシビアな方は、まずはサブ回線として試してみるのも一つの手です。

速度・エリアで比較｜楽天回線とドコモ回線MVNOの違い

いくら安くても、肝心な時に繋がらなければスマホの意味がありません。

楽天モバイルは公式エリア確認が必須

楽天回線エリアは急速に拡大していますが、自分の自宅や職場、よく行くお店がエリア内かどうかは、契約前に必ず公式マップで確認してください。
「マップ上は色がついているのに、家の中だと繋がりにくい」というケースもあるため、過信は禁物です。

日本通信SIMはドコモエリアだがMVNOの混雑に注意

日本通信SIMはドコモ回線なので、全国どこでも繋がりやすい安心感があります。
しかし、ドコモから帯域を借りているMVNOであるため、お昼休み（12時〜13時）や夕方の通勤ラッシュ時には通信速度が落ちやすいという特徴があります。

昼休み・通勤・地下・屋内での確認ポイント

地下鉄の移動中や、奥まった商業施設の中など、電波が遮られやすい場所では、プラチナバンドを持つドコモ回線（日本通信SIM）の方が安定して繋がります。
逆に、屋外の楽天回線エリア内で動画をガンガン見るなら、速度制限のない楽天モバイルが快適です。

5Gなら必ず速いわけではない

「5G対応なら爆速になるはず！」と思いがちですが、そうとは限りません。
日本通信SIMの公式ヘルプにも「5G表示でも4G LTEより高速になるとは限らない」と明記されています。5Gオプションは無料ですが、過度な期待はせずに「エリアに入ればラッキー」程度に考えておきましょう。

楽天モバイルと日本通信SIMの併用はあり？

「どっちか一つに絞れない！」という方には、1つのスマホに2つのSIMを入れるデュアルSIM運用を強くおすすめします。

併用のメリット

最大のメリットは「通信障害のリスク回避」と「良いとこ取り」です。
楽天モバイルの電波が弱い地下では日本通信SIMのドコモ回線に切り替え、データ通信をたくさん使う時は楽天モバイルに戻す。この運用ができれば、通信環境の悩みはほぼ消滅します。

併用のデメリット

一方で、設定が少し複雑になるのがデメリット。
「今はどっちの回線でデータ通信しているか」を意識する必要があり、管理の手間が増えます。スマホの設定や機械操作が苦手な方には、あまりおすすめできません。

音声回線とデータ回線のおすすめ役割分担

これが最強の布陣です。楽天モバイルでデータ使い放題を満喫しつつ、地下でのQRコード決済や、仕事の重要電話の時には日本通信SIMに切り替える。実体験からも、これが最も失敗しにくい構成だと断言できます。

デュアルSIM対応端末の確認

併用するには、お使いのスマホがデュアルSIM（eSIM＋物理SIMなど）に対応している必要があります。
iPhoneならXSやXR以降のモデルであれば概ね対応していますが、契約前に必ず公式サイトの動作確認端末一覧をチェックしましょう。

乗り換え前に確認すべきこと

いざ乗り換える決心がついたら、以下のポイントでつまづかないように準備しましょう。

MNP予約番号・名義・有効期限

今の電話番号をそのまま引き継ぐ場合、MNP予約番号の取得が必要です。
日本通信SIMの場合、申し込み時点で有効期限が7日以上残っている必要があります。取得したらすぐに申し込むのが鉄則です。

MNPワンストップ対応の確認

最近は「MNPワンストップ方式」が導入され、対応する通信会社間であれば、わざわざ元の会社で予約番号を発行する手間が省けるようになりました。
自分が現在契約している会社が対応しているか、事前に確認しておくとスムーズです。

eSIM・物理SIM・APN設定

eSIMを選べば、SIMカードの郵送を待たずに即日開通が可能です。
ただし、開通時のプロファイル設定（APN設定）を自分で行う必要があります。マニュアル通りにやれば数分で終わりますが、Wi-Fi環境が必要になるので準備しておきましょう。

キャンペーンは最新条件を確認

通信会社のキャンペーンは頻繁に変更されます。
「ポイント還元目当てで契約したのに、条件を満たしていなかった！」という失敗を防ぐため、申し込み当日に必ず公式サイトで適用条件を確認してください。

利用タイプ別おすすめ

改めて、あなたの「毎月のデータ量」から最適な選択肢を導き出します。

月1GB以下

【結論】日本通信SIMの290円プラン。
これ以上安い選択肢は現状ありません。サブ回線や、子供用・シニア用のスマホにも最適です。

月3GB前後

【結論】通話重視なら日本通信SIM。データ重視なら楽天モバイル。
3GBを超えそうになった時の安心感を取るか、固定費としての安さを取るかで決まります。

月20GB前後

【結論】日本通信SIM（合理的みんなのプラン等）。
楽天モバイルの2,178円よりも安く維持でき、通話無料分も付いてくるため、コスパのバランスが最も優れています。

月50GB前後

【結論】日本通信SIM（合理的50GBプラン）か、楽天モバイル。
昼間の速度低下が気にならないなら日本通信SIM。速度を求めるなら楽天モバイルの無制限段階に突入させるのが正解です。

月50GB超・テザリング多め

【結論】楽天モバイル一択。
自宅の光回線代わりに使うなど、PCへのテザリングを頻繁に行うなら、制限を気にせず使える楽天が最強です。

通話多め

【結論】相手による。
家族・友人への通話ならRakuten Linkで無料化。ビジネスでの通話が多いなら、日本通信SIMの標準電話アプリ＋かけ放題オプションが安心です。

電波不安あり

【結論】迷わず併用（デュアルSIM）を。
楽天モバイルの安さと、日本通信SIM（ドコモ回線）の繋がりやすさを融合させるのが一番の解決策です。

契約前チェックリスト

最後に、申し込みボタンを押す前の最終確認です。
これらをクリアしていれば、乗り換え後に後悔することはありません。

生活圏のエリア

楽天モバイルを検討している方は、自宅・職場・よく行く場所が楽天回線エリア内か必ずマップで確認しましたか？

端末対応

今のスマホをそのまま使う場合、乗り換え先の回線に対応しているか、SIMロックは解除されているか確認しましたか？

通話アプリ許容度

楽天モバイルの「Rakuten Link」アプリを使って電話をかけることに、面倒さを感じませんか？

昼の速度許容度

日本通信SIMを検討している方、平日のお昼休みにスマホの読み込みが少し遅くなっても許容できますか？

毎月のデータ量

直近3ヶ月のデータ使用量を確認し、本当にそのプランで足りるか見直しましたか？

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楽天モバイルも日本通信SIMも、それぞれに尖った強みがある素晴らしいサービスです。
「みんなが良いと言っているから」ではなく、「自分の生活スタイルに合っているか」を基準に選べば、毎月のスマホ代はグッと安くなり、快適さも損なわれません。

今のスマホ代に不満があるなら、行動するのは早ければ早いほどお得です。
まずは、気になった方の公式サイトで、最新の料金や対応端末をチェックしてみてくださいね！